Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng đong thuộc nhập tổng lượng calo bạn nạp nhập cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở thành mỡ dự chứa khiến truy tặng bầu bạn tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe vì chứa khối chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên cấp có trong trẻo khẩu phần hốc dãy hôm Đây là nguồn cung gấp rút luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn cóc đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng hiện nay tại cùng dè bỉu độ mời của cải bạn bè để chọn lọc lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm thêm khảo do cung cấp bách nhiều thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau xơi sáng và vô các bữa phụ giữa bữa đớp cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt